[가정과생활] 내 몸 혁명

박용우 저

루미너스 2024-02-15 예스이십사

“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을...

[가정과생활] 0~5세 골든 브레인 육아법

김보경 저

웨일북 2023-06-15 예스이십사

잠, 식사, 놀이 운동, 독서, 디지털 미디어까지0~5세 부모가 반드시 알아야 할 6가지 성장 사이클 최초 공개“우리 아이 뇌 발달은 엄마의 24시간 계획력(力)에 달렸다!”★★★스탠퍼드대 박사 엄마가 설계한 두뇌 발달 24시간 황금 스케줄★★★★★★수강생 만족도 99 클래스 101 최고 인기 강좌★★★★★★특별 부록 - 우리 아이 맞춤 뇌 발달 시간표 ★...

[가정과생활] 조선미의 현실 육아 상담소

조선미 저

북하우스 2023-06-08 예스이십사

“선을 그어주는 것이 부모의 고유한 역할입니다.”대한민국 부모 멘토 조선미 교수의 현실 조언한 권에 담은 30년 임상 경험과 훈육 노하우!“마음은 읽어주되, 훈육은 꼭 하세요.” 조선미 아주대 교수가 솔직하고 거침없는 화법으로 부모들에게 전하는 매우 실제적인 육아 지침서. 좋은 부모가 되고 싶은데, 현실 부모는 맨날 아이와 지지고 볶고 화내고 후회한다. 우...

[가정과생활] ADHD 우리 아이 어떻게 키워야 할까

신윤미 저

웅진지식하우스 2022-09-30 예스이십사

유난히 산만하고 충동적인 아이,공격적이고 감정 조절이 안 되는 아이,매 순간 멍 때리고 집중 못 하는 아이, :“우리 아이, 남들처럼 자랄 수 있을까요?”일상 훈육부터 사회성, 학업 성취, 사춘기, 약물 치료까지,20년간 10만 명의 아이들을 진단·치료해온아주대병원 학습발달클리닉 신윤미 교수의 ADHD 특급 처방!또래와는 유독 ...

[가정과생활] 엄마의 말 연습

윤지영 저

카시오페아 2022-09-27 예스이십사

“엄마의 말은 순간이지만, 아이의 가슴에는 평생 남습니다.”인스타그램 170K 팔로워, 100만 좋아요 엄마들의 선택『초등 자존감 수업』 오뚝이샘 윤지영 작가의 엄마 말 처방전세상에서 가장 고귀한 것이 무엇이냐고 물으면 사람들은 ‘사랑’을 말한다. 그중에서 가장 고귀한 것이 무엇이냐고 물으면 ‘자식을 향한 부모의 사랑’을 꼽는다. 자식에 대한 부모의 사랑에...

[가정과생활] 혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트

우사미 게이지 저/김민정 역

쌤앤파커스 2022-06-20 예스이십사

혈당이 쑥 내려가고, 칼로리는 활활 태우는 최고의 운동1주일에 단 2회, 3분이면 OK! 지금 바로 ‘7초 스쿼트’를 시작하자!오랜 집콕 생활로 토실토실해진 몸매와 높아진 혈당은 비단 장년, 노년층만의 문제가 아니다. 당뇨 인구 1,000만 시대, 최근에는 20~30대뿐만 아니라 소아, 청소년 환자들도 크게 늘었다. 그런데 몸에 이상을 느끼고 병원에 가보면...

[가정과생활] 사이언스 쿠킹

슈트어트 페리몬드 저/김은지 역

시그마북스 2022-05-27 예스이십사

요리의 과학을 이해하면누구나 셰프처럼 요리할 수 있다!최근 몇 년간 한국은 ‘쿡방(요리하는 방송) 전성시대’라고 해도 과언이 아닐 만큼 요리에 대한 관심이 그 어느 때보다 폭발적이었다. 「냉장고를 부탁해」, 「집밥 백선생」, 「한식대첩」 등에 출연한 셰프들은 ‘셰프테이너(셰프+엔터테이너)’, ‘셰프돌(셰프+아이돌)’이라 불리며 연예인 못지않은 인기를 누리기...

[가정과생활] 아, 육아란 원래 이런 거구나!

마이클렌 다우클레프 저/이정민 역

시프 2022-04-25 예스이십사

나는 육아가 주도권 싸움인 줄 알았다,일방적인 훈육에서 벗어난 천년의 육아법을 만나기 전까지는 말이다!세 살배기 딸아이 로즈를 키우는 저자 마이클렌 다우클레프는 고난의 나날을 보내고 있었다. 그토록 기다리던 딸아이를 낳고 행복에 가득한 날들만 기대하고 있었지만, 잘 먹지 않고 잘 자지 않는 아이를 키우는 내내 무척 힘들었으며 일을 하지 못하는 것에도 스트레...

[가정과생활] 통증 때려잡는 스트레칭

최재석 저

센시오 2022-02-21 예스이십사

목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고 없애주는 스트레칭책 『통증 때려잡는 스트레칭』이 출간됐다. 통증을 원인을 해결해주는 저자만의 10분 스트레칭 방법을 담았다. 저자는 유튜브 구독자 40만 ...

[가정과생활] 나를 담은 집 - 나를 닮은 인테리어

HERS 편집부 저/박승희 역

즐거운상상 2022-01-26 예스이십사

나답게 삶을 즐기는 인테리어 스타일링북

인테리어를 보면 그 사람이 보인다!
호기심 가득한 책장, 아끼는 그릇과 좋아하는 소품, 하고 싶은 일…
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