[자기관리] 잘 쉬는 기술

클라우디아 해먼드 저/오수원 역

웅진지식하우스 2020-09-22 예스이십사

쉬어도 쉬는 것 같지가 않다는 당신,읽으면 저절로 휴식이 되는 이 책을 그냥 펼쳐보기만 하면 된다135개국 1만8천 명 대상 세계 초유의 휴식 찾기 프로젝트!속지 말자. 바쁨은 언제나 과대평가되어 있다. 사람들은 바빠 보이고 싶어하면서도 사실은 너무나 고단하다. 일 잘하는 사람일수록 휴식 시간을 소중하게 관리한다. 휴식은 최상의 성과와 행복감을 불러오는 자...

[자기관리] 감정의 발견

마크 브래킷 저/임지연 역

북라이프 2020-09-02 예스이십사

인생을 바꾸는 단 하나의 질문, “오늘 기분 어때?”혼돈의 시대, 불안정한 감정을 다스리고 행복과 성공을 부르는 감정 표현의 기술!오늘날 현대인의 정신 건강 상태는 심각한 수준이다. 갈수록 각박해지는 현실에 2020년에는 코로나바이러스감염증-19 확산까지 겹쳐 지독한 우울과 고통을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. ‘불안 장애’나 ‘분노 조절 장애’ 같은 ...

[자기관리] 50부터는 물건은 뺄셈 마음은 덧셈

이노우에 가즈코 저/김진연 역

센시오 2020-07-20 예스이십사

50부터는 물건, 관계, 집착은 버리고 나를 위해서만50부터는 반드시 버려야 할 것과 살려야 할 것이 있다고 주장하는 책 『50부터는 물건은 뺄셈 마음은 덧셈』이 출간됐다. 저자가 이렇게 주장하는 이유는 분명하다. 뺄 것과 더할 것, 이것만 구분하면 50 이후의 삶이 풍요로워지기 때문이다.먼저 뺄셈하는 삶이다. 현대인은 몽골인들보다 1,000배나 많은 물건...

[자기관리] 나를 몰랐기 때문이다

김정현 저

유노북스 2020-04-27 예스이십사

“당신의 인생 각본을 다시 써라” 교류분석의 창시자 에릭 번이 알려 주는 부정적 감정을 버리고 진짜 나답게 사는 방법 ‘내 인간관계는 왜 이렇게 꼬였을까?’ ‘나는 왜 작년에 했던 고민을 아직도 하고 있을까?’ ‘열심히 사는데 쳇바퀴처럼 반복되는 삶이 만족스럽지 않다!’ 문제가 반복되는 이유는 ‘현재의 나’를 모르기 때문이다. 미국의 정신과 의사이자 심리학...

[자기관리] 50부터는 인생관을 바꿔야 산다

사이토 다카시 저/황혜숙 역

센시오 2019-10-23 예스이십사

자존심, 꿈, 사람은 버리고오직 나를 위해서만!50대부터는 완전히 다른 인생관을 가지고 그전과는 다른 삶을 살지 않으면 안된다고 주장하는 책, 『50부터는 인생관을 바꿔야 산다』가 출간됐다. 학자인 저자가 이렇게 주장하는 이유는 분명하다. 50대에는 몸과 마음, 사회적 지위와 관계 등에서 인생의 큰 변화가 발생하게 된다는 것이다. 이런 밀려오는 인생의 큰 ...

[자기관리] 리더는 하루에 백 번 싸운다

조우성 저

인플루엔셜 2019-09-16 예스이십사

기업 컨설팅 전문 변호사가 23년간의 실전 경험을 바탕으로 읽어낸가장 냉철하고 현실적인 법(法)·술(術)·세(勢) 사람 경영의 기술 지금의 리더들은 주위의 모든 것이 너무나 빠르게 변하고 있는데 정답은 알 수 없는 시대에 살면서 매일 수많은 싸움에 직면한다. 이 책은 혼돈의 시대를 돌파하고 싶은 리더들에게 《한비자》 읽기를 제안하면서 한비자가 강조한 세 가...

[자기관리] 위즈덤

오프라 윈프리 저

다산책방 2019-07-01 예스이십사

“멈춰 서서 세 번 심호흡을 하라,이것만으로도 당신의 삶은 완전히 달라질 것이다”삶의 가장 중요한 가치를 찾아가는 오프라의 여정,100만 시청자를 전율케 한 강력한 깨달음과 통찰!세계에서 가장 영향력 있는 인물 1위, 오프라 윈프리가 5년 만에 최신작 『위즈덤』으로 돌아왔다. 　2011년 25년간 지켜온 [오프라 윈프리 쇼]를 은퇴하며 자신의 이름을 건 O...

[자기관리] 디지털 미니멀리즘

칼 뉴포트 저/김태훈 역

세종서적 2019-05-31 예스이십사

[아마존 베스트셀러 1위] [뉴욕타임스 베스트셀러]《딥 워크》를 뛰어넘는 삶의 원칙 폭주하는 디지털 시대에 나만의 속도로 살아가기하루라도 스마트폰 없이 지내라고 하면 우리는 금단 증상을 느낄 게 분명하다. 손안에 쏙 들어온 스마트폰은 이제 우리 뇌까지 점령하고 있으며, 우리를 항상 연결 상태로 만들어주는 인터넷은 충동적인 접촉과 연락의 생태계를 만들어내...

[자기관리] 시작의 기술

개리 비숍 저/이지연 역

웅진지식하우스 2019-04-30 예스이십사

100번을 반복하면 좋은 습관을 만들 수 있다는 것을 알게 되어도, 1만 시간을 연습하면 전문가가 될 수 있다는 이론을 배워도 결국 처음 1번을 시작하지 못하면 야심 차게 읽은 책은 도루묵이 된다. 가슴에 손을 얹고 물어보라. 지금까지 정말 방법을 몰라서 아무것도 안 했는가. 새해마다, 매달 1일마다, 다음 주부터는, 아니 내일부터는 진짜 다르게 살아보겠다...

[자기관리] 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

사사키 후미오 저/정지영 역

쌤앤파커스 2019-03-12 예스이십사

노력과 재능의 콤플렉스에서 벗어나 습관을 만들어가는 방법!물건을 줄일수록 행복해지는 미니멀리스트의 삶을 담은 《나는 단순하게 살기로 했다》의 저자 사사키 후미오의가 몇 가지 규칙만으로 누구나 원하는 습관을 만들 수 있도록 도와주는 『나는 습관을 조금 바꾸기로 했다』. 영어공부, 운동, 금연, 다이어트, 딱 10분만 일찍 일어나기 등 새해 다짐들은 어느새 흐...